Você pode ter uma grande oportunidade de mudar sua vida praticando estas premissas da Psicologia Positiva:
1- Praticar gratidão: serve como um lembrete de que sempre existem motivos para agradecer. Quanto mais expressamos gratidão, mais nos concentramos nas coisas que estão funcionando bem.
2- Cultivar conexões sociais: tratar os outros da maneira que gostaríamos de ser tratados. Exemplos incluem praticar pequenos atos de bondade, sorrir para as pessoas e usar palavras amáveis.
3- Aceitar a própria humanidade: reconhecer que todos nós experimentamos emoções como raiva, medo, ressentimento, tristeza e dor… Em vez de tentar suprimir essas emoções, a Psicologia Positiva nos ensina que é importante permitir que elas sejam sentidas e deixá-las ir.
Pratique gratidão, cultive conexões sociais e permita-se ser humano.
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Psicóloga Antonia S. Silva | CRP 14/00488-3
Especialização em Avaliação Psicológica
MBA em Psicologia Positiva e Neurociência
